नींद भी आएगी अच्छी और कई बीमारियां रहेंगी दूर, रात को सोने से पहले दूध में मिलाएं गुड़, देखें कमाल

अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड़ का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा. पढ़िए दूध के साथ गुड़ लेने के बहुत से फायदे  

source https://zeenews.india.com/hindi/india/benefits-of-gud-wala-dudh-faydey-of-drinking-milk-with-jaggery-gud-with-milk-benefits-before-sleeping-pcup/897996