13 साल उम्र बढ़ाने का फॉर्मूला क्या है? जानिए लंबी आयु देने वाला 'भोजन मंत्र'

गीता में कड़वा, खट्टा, तला-भुना खाने से परहेज करने को कहा गया है, क्योंकि इनसे तामसिक विचारों को बढ़ावा मिलता है. इसी तरह वैदिक उपवास में जल, फल, दूध, दही जैसे सात्विक आहार को ग्रहण करने की सलाह दी गई है.

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